- סופר פוד ·
ספירולינפופקורן
מתכון לספירופופקורן פופקורן אורגני שמן קוקוס מעט מלח ספירולינה (אבקה או פתיתים) מכינים את הפופקורן בדרך הידועה והמוכרת, עם שמן קוקוס. נסו – זה יוצא…
- סלטים וממרחים ·
טחינה פלפל קלוי מופלא
מתכון נפלא של חברתנו המוכשרת ענת (אנו )גרוס אז מה צריך? 5 פלפלים אדומים גדולים 2 בצלים לבנים גדולים 3 שיני שום 1 טחינה מלאה…
- קינוחים ומתוקים ·
כדורי אנרגיה של ניר לוי
כדורי אנרגיה טעימים במיוחד העשויים משפע המתנות של הטבע – פירות יבשים, אגוזים והפתעות – ללא תוספת סוכר. אהובים מאד גם על ילדים. רכיבים: 1.5…
- קינוחים ומתוקים ·
עיגולי תמרים, שקדים וטחינה
רכיבים: 2 כפות ממרח תמרים
כף גדושה טחינה גולמית איכותית
כף שקדים טחונים כף אגוזים טחונים 5 טיפות לימון טרי שבבי קוקוס
אופן הכנה: לערבב…
- קינוחים ומתוקים ·
חטיף "באונטי" RAW
מתכון של בהדרה שלנו (: רכיבים: 1 וחצי כוסות קוקוס יבש רבע כוס דבש או אגבה או שילוב של שניהם שליש כוס חמאת קקאו מומסת…
- סופר פוד ·
פודינג צ'יה עם חלב אורז שקדים
מתכון לפודינג צ'יה מרענן וקל להכנה לקיץ כוס צ'יה 4 כוסות חלב אורז שקדים לשקשק הכל יחד בכלי מפלסטיק סגור בערך 20 דק עד שהצ'יה…
- קינוחים ומתוקים ·
מוס שוקולד אלוהי בחמש דקות
מתכון של מוריה אגמון – "למוריה קינוחי אור" כ-6 מנות מצרכים: 110 גרם (5-6) תמרים 25 גרם (3 כפות) אבקת קקאו RAW 55 גרם (3 כפות)…
- קינוחים ומתוקים ·
מוזלי טבעוני ללא גלוטן
חצי קילו כוסמת ירוקה: להשרות במיים לפחות שעתיים ולסנן לשטח במייבש מזון וליבש כ 4 שעות. * במידה ואין מייבש מזון – אפשר לשטח בתנור…
- קינוחים ומתוקים ·
ספירולינפופקורן
מתכון לספירופופקורן פופקורן אורגני שמן קוקוס מעט מלח ספירולינה (אבקה או פתיתים) מכינים את הפופקורן בדרך הידועה והמוכרת, עם שמן קוקוס. נסו – זה יוצא…
- סופר פוד ·
פודינג צ'יה עם חלב אורז שקדים
מתכון לפודינג צ'יה מרענן וקל להכנה לקיץ כוס צ'יה 4 כוסות חלב אורז שקדים לשקשק הכל יחד בכלי מפלסטיק סגור בערך 20 דק עד שהצ'יה…
- סלטים וממרחים ·
סלט פסטה ושורשים ורוד
מצרכים: 1 גזר 1 סלק 1 שומר כוס עדשים שחורות מומלץ להשרות שעה חצי חבילה פסטה אורז הוראות הכנה: חותכים את הירקות לחתיכות קטנות, או…
- קינוחים ומתוקים ·
ממרח נוטלה טבעונית – RAW
מתכון של מוריה אגמון – "למוריה קינוחי אור" מצרכים: 130 גרם (1 כוס) אגוזי לוז 15 גרם (1 כף) שמן קוקוס One Tribe או Jammoka 10…
- קינוחים ומתוקים ·
עוגיות שיבולת שועל
מתכון של סיגל וולף רכיבים:
80 גרם שוקולד מריר קצוץ
· 2 ביצים
· ¾ כוס שמן קנולה
· ½ כפית קינמון
· ¼ כפית מלח
· 1 כפית מחוקה…
- קינוחים ומתוקים ·
מוזלי טבעוני, ללא גלוטן
חצי קילו כוסמת ירוקה: להשרות במיים לפחות שעתיים ולסנן לשטח במייבש מזון וליבש כ 4 שעות. * במידה ואין מייבש מזון – אפשר לשטח בתנור…
- קינוחים ומתוקים ·
גלידה טבעונית של ניר לוי
מרכיבים:
1 כוס קשיו מושרים 2 כפות אבקת מאקה 1 כוס + 2 כפות מים 1 כפית תמצית וניל אמיתי 1/4 כוס מייפל או סילאן…
- סלטים וממרחים ·
סלט פטרוזיליה, נענע ושאר ירוקים
קוצצים גס: נענע פטרוזליה כל סוג עלים ירוקים אחרים שאתם אוהבים מוסיפים: גרעיני רימון (לפחות רימון אחד) קשיו קצוץ מתבלים עפ"י הטעם: שמן זית מלח…
- סלטים וממרחים ·
סלט פטרוזיליה, נענע ושאר ירוקים
קוצצים גס: נענע פטרוזליה כל סוג עלים ירוקים אחרים שאתם אוהבים. מוסיפים: גרעיני רימון (לפחות רימון אחד)
קשיו קצוץ מתבלים עפ"י הטעם: שמן זית
מלח…
- סלטים וממרחים ·
סלט פסטה ושורשים ורוד
מצרכים: 1 גזר 1 סלק 1 שומר כוס עדשים שחורות מומלץ להשרות שעה חצי חבילה פסטה אורז הוראות הכנה: חותכים את הירקות לחתיכות קטנות, או…
- סלטים וממרחים ·
טחינה פלפל קלוי מופלא
מתכון נפלא של חברתנו המוכשרת ענת (אנו)גרוס אז מה צריך? 5 פלפלים אדומים גדולים
2 בצלים לבנים גדולים
3 שיני שום 1 טחינה מלאה או לבנה…
- סלטים וממרחים ·
הסלטים של בהדרה
שפע של סלטים, מכל הסוגים והמינים – לחוברת, הסלטים של בהדרה, לחצו כאן
- סלטים וממרחים ·
הסלטים של בהדרה
חוברת סלטים מושקעת ומגוונת שהכנו במיוחד בשבילכם בשיתוף עם בהדרה. לפתיחת החוברת לחץ כאן
- סלטים וממרחים ·
ממרח שום ירוק
ככלל, אנו לא צריכים לספר לכם שהשום ידוע כ"האנטיביוטיקה של הטבע" – הוא מוריד כולסטרול, משפר את לחץ הדם, מרפא זיהומים ויראליים, מאזן את רמות…
- סלטים וממרחים ·
סלט סלרי של דקל
לסלט: 1/2 סלרי- גבעול+עלים 1 תפוח עץ חופן חמוציות ברכז תפוחים גרעיני דלעת / חמניה (לא קלוי) אפשר גם אגוזים (מלך/פקאן) רוטב: טחינה (גולמית מלאה)…
- קינוחים ומתוקים ·
קקאו שוט של ראיה אריקה מיריאן
רכיבים: חצי כוס אגוזי קשיו או שקדים אחד ורבע כוסות מים 4 כפות מלאות אבקת קקאו איכותית 6-7 כפות סוכר קוקוס (או מייפל, אגבה, דבש,…
- קינוחים ומתוקים ·
נאנוטלה – ממרח נוטלה בריא, של קארונה
נטחן מקל וניל במעבד מזון או מטחנת פולים נוסיף למעבד מזון עם כוס אגוזי מקדמיה ונטחן נוסיף: ½ כוס ח.שקדים ½ כוס אבקת קקאו 2…
- קינוחים ומתוקים ·
מתכון לקקאו שוט אצטקי, של השף ניר לוי
מרכיבים: 1 תאנה יבשה / 2 תאנים טריות / 2 תמרים 1 כף צימוקים שחורים
1 כף גוג'י בריס
3 כפות שבבי קקאו / פולים
2…
- קינוחים ומתוקים ·
קינוח חורפי – תותים בקרם שמנת מאגוזי קשיו
רכיבים: כוס קשיו (מושרה שעה-שעתיים) כוס מים כפית תמצית וניל איכותית סירופ מייפל (לפחות 2 כפות. ניתן להוסיף, עפ"י הטעם). קופסת תותים אופן ההכנה: לטחון…
- קינוחים ומתוקים ·
מתכון לשוקולד מאבקת קקאו
רכיבים: 1 כוס אבקת קקאו ½ כוס ניבס (שברי פולים) טחונים במטחנת תבלינים ½ כוס שמן קוקוס ½ כוס חמאת קקאו ½ כוס אגבה (או מייפל…
- קינוחים ומתוקים ·
גלידה טבעונית של ניר לוי
מרכיבים : 1 כוס קשיו מושרים 2 כפות אבקת מאקה 1 כוס + 2 כפות מים 1 כפית תמצית וניל אמיתי 1/4 כוס מייפל או…
- מרקים ותבשילים ·
מרק עדשים
העדשים משמשות מקור מצוין לחלבון ועדשים כתומות מכילות גם בטה קרוטן (כמו הגזר והבטטה במתכון הזה) שעוזר לחזק את המערכת החיסונית. והכורכום בו מתבלים את…
- קינוחים ומתוקים ·
מתכון לשוקולד מאבקת קקאו
רכיבים: 1 כוס אבקת קקאו ½ כוס ניבס (שברי פולים) טחונים במטחנת תבלינים ½ כוס שמן קוקוס ½ כוס חמאת קקאו ½ כוס אגבה (או…
- מרקים ותבשילים ·
מרק פטריות
עונת החורף היא העונה הכי טובה לפטריות. ניתן היום למצוא בשווקים סוגים שונים ומגוונים של פטריות, החל מפטריית השמפיניון המוכרת ועד פטריות שימג'י ומלך היער.…
- לחמים ומאפים ·
קרקרים מקמח קוסמין
מתכון קל ופשוט להכנת קרקרים ביתיים מעולים וטעימים, באדיבות יעלי מילול. רכיבים: 2 כוסות קמח כוסמין רצוי אורגני חצי כוס מים חמימים כף וחצי שמן…
- מרקים ותבשילים ·
מרק חומוס
מצרכים: 4 בצלים בינונים מגורדים או טחונים 3 כוסות חומוס מבושל- אפשר גם מקופסא או קפוא של סנפרוסט. תפו"א גדול חתוך לקוביות פחית חלב/ קרם…
- קינוחים ומתוקים ·
מתכון לשוקולד מעיסת קקאו (פייסט)
רכיבים: עיסת קקאו (250 גרם) 1/3 חמאה (80 גרם ) 1/4 כוס אגבה (או מייפל / דבש) 40 גרם סוכר קוקוס 1/4 כפית מקל וניל…
- שייקים ·
סופרשייק חורפי
לפתיחה טעימה ומעוררת של היום, הכינו לעצמכם ב-5 דקות משקה אנרגיה טעים ומזין. הכמות מספיקה לכוס גדולה של משקה. 1 בננה בשלה 1 אגס מקולף…
- מאמרים ומידע ·
טבעוני זה לא בהכרח בריא – על תזונה בריאה, הגדרות ומה שבינהן
מאמר שפורסם בפורטל "נו מיינד" "כיום, יותר מבעבר, צמחונות וטבעונות הפכו לנושא המהדהד יותר ויותר בתודעה הציבורית. הגדרות כמו "אני טבעוני" או "אני צמחוני", הפכו…
- לחמים ומאפים ·
לחם פסיליום
מצרכים: 1 כוס גרעיני חמניות 1/2 כוס זרעי פשתן 1/2 כוס אגוזי לוז או שקדים 1.5 כוס שיבולת שועל 2 כפות צ'יה 4 כפות פסיליום…
- שייקים ·
השייקים של החברים שלנו
*לא הוספנו כמויות כדי שתרגישו חופשי לשחק השייק של ענת בן קיקי- בננה חופן נענע מנגו תמר 1 או 2 מעט זרעי צ'יה חלב שקדים\מים …
- לחמים ומאפים ·
"אוטפאם" – סוג של לחם/לביבה הודי עם חלבון מלא
רכיבים: 1 כוס אורז מלא 1 כוס עדשים אדומים מעט מלח שמן זית/ קוקוס/ חמאה לטיגון אופן ההכנה: משרים את האורז והעדשים בכלי עם מים…
- לחמים ומאפים ·
לחם שיבולת שועל
מתכון מצויין ללחם בריאות בכמות של כיכר בגודל של תבנית אינגליש קייק באדיבותה של סיגל וולף – בוגרת סדנת ניקוי הרעלים BODYFLOW רכיבים: · 1 כוס…
- שייקים ·
"אבוקדו בלי להרגיש"
רבע אבוקדו בננה 4 תותים 1 אגס 2 תמרים אופטימל
- שייקים ·
שייק קיווי ועלי קייל
3 חתיכות קיווי 2 חתיכות מנגו קפוא בננה חופן ניבס (שברי קקאו חי) 2 עלי קייל כפית ספירולינה גרגירים 2 תמרים 6 אגוזי מקדמיה חלב…
- שייקים ·
שייק מנגו ונענע
בננה מנגו (טרי או קפוא) אגס חופן מוליברי 3-4 עלי נענע ניתן לקשט ולפזר למעלה ניבס (שברי קקאו חי) חלב שקדים מים
- שייקים ·
שייק פירות יער ורימונים
אגס בננה 2 קיווי 2 תמרים חופן גוג'י-בריס חופן ניבס (שברי קקאו) כפית אבקת רימונים (NAVITAS) חופן קטן של מוליברי חלב שקדים מים
- שייקים ·
שייק קקאו ואסהי – גרסה 2
חופן פטל שחור קפוא בננה 2 תמרים כפית אסהי אגס 6-7 פולי קקאו שלמים כף שמן קוקוס חצי חלב אורז שקדים חצי מים (עד לכיסוי…
- שייקים ·
שייק ענבים שחורים ונענע
חופן-שניים של ענבים שחורים בננה וחצי 2 תמרים חופן נענע שני אגסים חופן קטן של אגוזי מל חצי מים חצי חלב אורז שקדים (עד לכיסוי…
- שייקים ·
שייק קקאו ואסהי
חופן גוג'י-ברי חופן תותי עץ מיובשים (mulberrys) חופן קטן של שברי קקאו (cacao nibs) כף שמן קוקוס 2 בננות קפואות 2 תאנים קפואים כפית מלאה של…
- שייקים ·
שייק פירות יער
2 בננות כוס פרות יער קופאים תמר 1 כף שמן קוקוס חופן גוגי ברי כף אופטימל חופן קטן של אגוזים וצימוקים חצי חלב אורז שקדים…
- שייקים ·
סופרשייק קייצי ומרענן
אין כמו שייק פירות מרענן לבוקר קייצי בתוספת תערובת optimal המעניקה כח לפתוח את היום. הכמות מספיקה לכוס גדולה של משקה. 1 בננה בשלה 1/2 מנגו 1…
- מאמרים ומידע ·
מזונות על – SUPER FOODS
קקאו פולי הקקאו הם הפירות שגדלים על עץ הקקאו. מוצאו של העץ באזור האמזונס והוא גדל רק בתנאי מזג אוויר חם, לח ובתוך צמחייה עבה,…
- מאמרים ומידע ·
קקאו
פולי הקקאו הם הפירות שגדלים על עץ הקקאו. מוצאו של העץ באזור האמזונס והוא גדל רק בתנאי מזג אוויר חם, לח ובתוך צמחייה עבה, כך…
- המלצות ·
אתרי מתכונים מומלצים
אתרי מתכונים טבעוניים שאהבנו במיוחד המטבח הירוק – אתר מתכונים טבעוני עם מבחר של מתכונים בריאים ללא מוצרים מן החי. מבחר גדול של מתכונים ללא גלוטן…
- המלצות ·
רשימת ספקים אורגניים
מרכז: "הירוק" – ירקות, פירות ומוצרים אורגניים, תל אביב "קואופרטיב אורגני דרום ת"א" – ירקות ופירות, תל אביב. "האורגני" – ירקות ופירות – משלוחים לאיזור…
- קינוחים ומתוקים ·
ממרח נוטלה טבעונית-RAW
מתכון של מוריה אגמון – "למוריה קינוחי אור" מצרכים: 130 גרם (1 כוס) אגוזי לוז 15 גרם (1 כף) שמן קוקוס One Tribe או Jammoka…
- מדיטציות ·
תרגול יאנטרה
תרגול יאנטרה מערכת העצבים היא מערכת של בעירה, היא פועלת כמו חשמל בגוף, אוספת מידע מחמשת החושים, בעיקר באמצעות הראייה. בימינו, הראייה מגורה מאוד ממחשבים,…
- מדיטציות ·
מדיטציית מורנינג בליס
מדיטציית Morning Bliss היא מדיטציה שפיתח שלמה דהרמה והיא מהווה חלק חשוב ומהותי מסדנת ניקוי הרעלים שלנו. המדיטציה היא מדיטציה אקטיבית המשלבת ריקוד, נשימות, יוגה,…
- מאמרים ומידע ·
גלוטן – Glu-ten = "דבק עשר" – על מה ולמה?
"גלוטן" הפכה להיות אחת המילים השכיחות, בשיחות העוסקות בתזונה ואורח חיים בריא. עד לפני שני אחדות אף אחד לא חשב ולא ידע על קיומו של…
- מדיטציות ·
רפואת דופק טיבטית – tibetan pulsing
טכניקת ריפוי הדופק הטיבטי פותחה לפני כ-30 שנה, ע"י האמריקאי סאנטאם דיראז' והיא למעשה שילוב של שיטת אבחון טיבטית עתיקה בת 6000 שנה והטכנולוגיה המודרנית…
- מאמרים ומידע ·
חומציות יתר – "הרוצח השקט" של המאה ה-21
מאמר מאת שלמה דהרמה, שהתפרסם בפורטל EATWELL – הפורטל לתזונה בריאה. "משחר ההיסטוריה, בתקופות בה האדם היה צד ומלקט את מזונו מן הטבע, התקיים איזון…
- מאמרים ומידע ·
הבעיה האמיתית עם אוכל מהיר, טלפונים מהירים והנאות מהירות – חומציות יתר, חלק ב'
חלק ב' של המאמר "חומציות יתר – הרוצח השקט של המאה ה-21", מאתר שלמה דהרמה, פורסם ב- EATWELL, הפורטל לתזונה בריאה. "כדי להבין למה חומציות…
- מאמרים ומידע ·
כל הסיבות לבטן נפוחה
מאמר מאתר שלמה דהרמה, פורסם בפורטל EATWELL, נובמבר 2014 נפיחות בבטן יכולה להיגרם מכמה סיבות. הסיבה העיקרית והיותר קשה לפתרון, היא חוסר נוכחות או ניסיון…
- מאמרים ומידע ·
קולות מן הבטן
פורסם בפורטל EATWELL, יוני 2014 "מערכת העיכול היא הקשר שלנו עם האדמה, למעשה כל מה שנכניס דרך הפה בא מן האדמה – תפוח, גזר, אורז,…
- מאמרים ומידע ·
"האור שבעור"
מכירים את הביטוי "אל תסתכל בקנקנן, אלא על מה שיש בתוכו"?! מה שנכון נכון, אך בימים חמים אלו בהם השמש קופחת על עורנו, בואו נפנה…
- מאמרים ומידע ·
רגישות והשמנה
כולנו בני אדם רגישים. אין אחד על פני הפלנטה הזאת שאינו רגיש ומרגיש, ואף נוטה "לאכילה רגשית".השאלה מה עושים עם זה? בחברות שבטיות בעבר וכן…
- מאמרים ומידע ·
אוכל של פעם או אוכל זכרונות, יש דבר כזה ?
מה הקשר בין בלוטות הטעם והזיכרונות שלנו מהמטבח של אמא? מי מנצח את המירוץ לצלחת וכמה זה משפיע על הבחירות שלנו בנושא התזונה.. אנחנו יצורי…
- מאמרים ומידע ·
מי מרגיז את המעי ?
המעי גס הוא אחד המפתחות העיקריים לבריאות שלנו. מצד אחד מפנה את הפסולת שהגוף לא צריך ומצד שני המעי מחובר אל אברי הגוף דרך עמוד…
- מאמרים ומידע ·
שינויים בהרגלי הצריכה שגורמים לצריחה
כיצד אנו יכולים לשנות את מצב הרוח שלנו ואת יכולת ההכלה שלנו לעצמינו ולסביבה בעזרת מודעות ותזונה? האור מציץ לי מבעד לתריסים ואני שוב מאוכזבת.…
- מאמרים ומידע ·
"משבר החלמה"
"משבר החלמה" הוא אינו מושג שכיח, אך הינו חלק מהותי בהבנה של מחלות והשיח שלהן עם הגוף, הן במישור הפיזי והן במישור הנפשי. כדי להבין…
- מאמרים ומידע ·
אכילה רגשית
אכילה רגשית וניקוי רעלים בשיטת MDT אכילה רגשית היא תופעה נפוצה בעולם של ימינו – עולם בו החיים הם דינמיים, אינטנסיביים, עמוסים (הן ברמה הפרקטית…
- מאמרים ומידע ·
מהות של מחלות
מחלה = חוסר נוח(כ)ות Disease = dis ease הגוף הוא כלי הרכב של התודעה; הוא מוביל אותנו, מאפשר לנו להמיר מחשבות לכלל ביצוע ומהווה ביטוי…
- מאמרים ומידע ·
"חלבון או עלבון"
המיתוס המקובל בחברה המערבית הוא, שבשביל לקבל חלבון, לבניית וחיזוק הגוף, עלינו לאכול מוצרים מן החי (חלב, בייצים, בשר). אם אומנם כך הדבר, נשאלת השאלה:…
- מאמרים ומידע ·
תזונת העור
אפשר להכניס אור גם דרך העור 🙂 העור הינו האיבר הגדול ביותר בגוף והא לא סתם יריעת גומי אלא רקמת תאים המגנה על גופינו, מפנה…
- מאמרים ומידע ·
ראיון עם שלמה דהרמה
ליאן מארחת את שלמה דהרמה לשיחה פתוחה על תזונה ומודעות
- מאמרים ומידע ·
מהו צום מיצים?
מערכת העיכול, שמהווה את הקשר של הגוף עם האדמה, מכילה איברים רבים שתפקידם הוא לעבד מזון שמוכנס לגוף ולספק אותו לתאים. פעילות זו נקראת תהליך…
- מאמרים ומידע ·
מסכת פנים – מסכת חמרים סופחת, מכווצת ומנקזת
מבית Amor החמר עשיר במינרלים ואנזימים פעילים, הודות לפעולתו המכווצת והסופחת וליכולתו להמריץ את מחזור הדם והלימפה, הוא מסיר רעלים שנשארים על העור וכן סופח…
- מאמרים ומידע ·
מהו ניקוי רעלים?
בעידן המודרני, מאז המהפכה התעשייתית, האדם עבר לייצר מזון בצורה יותר מכנית ושיטתית. מושגים כמו הנדסה גנטית, הדברות כימיות, צבעי מאכל וחומרי טעם וריח מלאכותיים…
- מאמרים ומידע ·
על רעלים, החיים ומה שבינהם
במבט אובייקטיבי על חיינו במאה 21 – הם השתפרו פלאים. העולם נהיה כפר גלובלי קטן, אפשר לשוחח באמצעות הטלפון מכל מקום בכל זמן. ויחד עם…
- ספרים מומלצים ·
"עוצמת הריפוי של תוספי התזונה" / דר' רוברט אטקינס. הוצאת פוקוס
ד"ר אטקינס, אחד מגדולי המומחים בעולם לתוספי תזונה, מציג בספר זה את הבסיס המדעי לכוחם המרפא של תוספי התזונה ומוכיח כיצד הם יכולים לטפל במגוון…
- ספרים מומלצים ·
"יהיו מזונותיך תרופותיך" / פטריק הולפורד וג'רום ברן. הוצאת פוקוס
ספר חדשני, מעורר מחשבה וקל ליישום, החושף בפני הקוראים כיצד גרם כוחה העצום של תעשיית התרופות לעיוות הרפואה המודרנית ולסילוף עקרונותיה. בשל עיוות זה פיתחנו…
- ספרים מומלצים ·
"חיים ללא רעלים" / דברה לין דאד. הוצאת פוקוס
"חיים ללא רעלים" מסביר את הקשר האפשרי שקיים בין תסמינים שונים שאנו סובלים מהם ובין הרעלים שנמצאים בביתנו. המחברת מנחה אותנו, כיצד לגלות את הכימיקלים…
- ספרים מומלצים ·
"חמש עונות במטבח, בישול טבעוני ברוח הזן" / אביטל סבג. הוצאת גפן
הספר הוא מסע קולינרי בנבכי הבישול הטבעוני דווקא, ומתרחש במטבחה הפרטי של סבג, שרוקחת ומבשלת, חותכת, מחמיצה ואופה בהתאם לעונות השנה. בספר למעלה מ-75 מתכונים…
- ספרים מומלצים ·
"סופרפודס" / דיוויד וולף. הוצאת פוקוס.
הספר Superfoods פורש בפני הקורא מידע מרתק אודות המילה האחרונה בתחום התזונה הבריאותית – סופרפודס (מזונות-על). אלו הם מזונות אשר מכילים עושר מרוכז של רכיבים…
- מדיטציות ·
מדיטציית אכילה:
טקסט זה נכתב במין זכר אך מיועד לשני המינים. רוב חיינו אנחנו אוכלים באופן אוטומטי, תוך כדי שיחה, טלויזיה או היסח דעת אחר, אנו מזינים…
- מאמרים ומידע ·
הנאה והתמכרות
נולדנו מאושרים. אושר נובע מחיבור לחיים, אם נסתכל על חיות או ילדים, רוב הזמן הם קורנים אושר, כמו שמורתי הרוחנית אומרת, אושר = אפס התנגדות.…
