3 חתיכות קיווי
2 חתיכות מנגו קפוא
בננה
חופן ניבס (שברי קקאו חי)
2 עלי קייל
כפית ספירולינה גרגירים
2 תמרים
6 אגוזי מקדמיה

חלב אורז שקדים / מים