2 כוסות קמח כוסמין רצוי אורגני חצי כוס מים חמימים כף וחצי שמן זית מלח זרעים כאהבת נפשכם, קצח, זעתר.. מה שבא..

לשים היטב את כל החומרים עד לקבלת בצק אחיד. מרדדים ישירות על נייר אפייה, לעלה בגובה אחיד ודק. חותכים לריבועים / משולשים על הנייר עצמו ומכניסים לתנור 150 מעלות עד שהקרקרים מתחילים ממש מעט להזהיב. שימו לב לא לאפות יותר מדי!!