מצרכים:

500 גרם תמרים מגולענים (הכי קל להשתמש באלה שבאים בוואקום)
350 גרם בערך אגוזים טריים מכל סוג שאוהבים- כדאי לקצוץ אותם קצת
30 גרם גוג’י ברי
כפית גדושה ספירולינה
כפית מאקהֿ
כפית קינמון טחון
כפית וניל
קורט מלח אטלנטי
*אפשר לגוון בתיבול לפי הטעם

אופן ההכנה:

ההכנה הכי קלה היא לשים הכל בקערת המיקסר עם וו גיטרה,
תוך דקה הכל מעורבב היטב. לחלק את המסה ל 3-4 חלקים, לגלגל לגלילים ולגלגל כל גליל בשומשום או בקוקוס או בשניהם יחד. מה שאוהבים! לעטוף כל גליל בניילון ניצמד ולהקפיא. לחתוך כל גליל קפוא למטבעות ולאחסן בקופסא סגורה במקרר או במקפיא.