28/09/2020

חטיף אנרגיה מעולה

מתכון של גיטי קירשון לחטיף אנרגיה נהדר שאפשר לנשנש לפני ספורט ובכל רגע שבא משהו מתוק, קטן ובריא ללא תוספת סוכר או שומן מעבר לרכיבים הטבעיים שלו.

 

מצרכים:

500 גרם תמרים מגולענים (הכי קל להשתמש באלה שבאים בוואקום)
350 גרם בערך אגוזים טריים מכל סוג שאוהבים- כדאי לקצוץ אותם קצת
30 גרם גוג'י ברי
כפית גדושה ספירולינה
כפית מאקהֿ
כפית קינמון טחון
כפית וניל
קורט מלח אטלנטי
*אפשר לגוון בתיבול לפי הטעם

אופן ההכנה:

ההכנה הכי קלה היא לשים הכל בקערת המיקסר עם וו גיטרה,
תוך דקה הכל מעורבב היטב. לחלק את המסה ל 3-4 חלקים, לגלגל לגלילים ולגלגל כל גליל בשומשום או בקוקוס או בשניהם יחד. מה שאוהבים! לעטוף כל גליל בניילון ניצמד ולהקפיא. לחתוך כל גליל קפוא למטבעות ולאחסן בקופסא סגורה במקרר או במקפיא.

בתאבון!