מתכוני השייקים של BodyFlow

לקבלת המתכונים המרגשים מלאו את הפרטים וקבלו לינק להורדה:

הגיע הקיץ והחלטנו לפנק אתכם במתכוני שייקים מרעננים וסופר פשוטים להכנה.. יש לכם פה 6 מתכונים לשייקים אחד לכל יום בשבוע וליום השביעי תפתיעו ותכינו שילוב של מה שבא לכם :)  אז מכינים מערבבים, טועמים ואם צריך להוסיף עוד משהו.. 

 סופרשייק חורפי​ 

 

לפתיחה טעימה ומעוררת של היום, הכינו לעצמכם ב-5 דקות משקה אנרגיה טעים ומזין.

הכמות מספיקה לכוס גדולה
של משקה.

1 בננה בשלה
1 אגס מקולף
2 תמרים מסוג מג'הול
1/2 כוס חלב אורז
1 כף של תערובת optimal המכילה חלבון מלא ומגוון מינרלים המספקים לגוף את התצרוכת היומית לבנייתו וחיזוקו
(ניתן לרכוש אצלנו בחנות המקוונת).
למי שאוהב.... אפשר להוסיף מעט קינמון - תבלין מחמם המומלץ לימי החורף.
 סופרשייק קייצי ומרענן  

 

 אין כמו שייק פירות מרענן לבוקר קייצי בתוספת תערובת optimal המעניקה כח לפתוח את היום. 

הכמות מספיקה לכוס גדולה
של משקה.

1 בננה בשלה
1/2 מנגו
1 אפרסק
1/2 כוס חלב אורז
1 כף של תערובת optimal המכילה חלבון מלא ומגוון מינרלים המספקים לגוף את התצרוכת היומית לבנייתו וחיזוקו
(ניתן לרכוש אצלנו בחנות המקוונת).
קוביות קרח - אופציונלי​
שייק קקאו ואסהי

חופן גוג'י-ברי
חופן תותי עץ מיובשים (mulberrys)
חופן קטן של שברי קקאו (cacao nibs)
כף שמן קוקוס
2 בננות קפואות
2 תאנים קפואים 
כפית מלאה של אבקת אסהי 

חצי חלב אורז שקדים 

חצי מים 

(עד לכיסוי הפירות בבלנדר)

שייק פירות יער

2 בננות

כוס פרות יער קופאים 

תמר 1

כף שמן קוקוס

חופן גוגי ברי

כף אופטימל

חופן קטן של אגוזים וצימוקים 

חצי חלב אורז שקדים 

חצי מים 

(עד לכיסוי הפירות בבלנדר)

שייק קקאו ואסהי - גרסה 2

חופן פטל שחור קפוא
בננה
2 תמרים
כפית אסהי
אגס
6-7 פולי קקאו שלמים
כף שמן קוקוס

חצי חלב אורז שקדים 

חצי מים 

(עד לכיסוי הפירות בבלנדר)

שייק ענבים שחורים ונענע

חופן-שניים של ענבים שחורים 
בננה וחצי
2 תמרים
חופן נענע

שני אגסים

חופן קטן של אגוזי מל
חצי מים
חצי חלב אורז שקדים 

(עד לכיסוי הפירות בבלנדר)

שייק מנגו ונענע

בננה
מנגו (טרי או קפוא)
אגס
חופן מוליברי 

3-4 עלי נענע
ניתן לקשט ולפזר למעלה ניבס

(שברי קקאו חי)

חלב שקדים

מים

שייק פירות יער ורימונים

אגס 
בננה
2 קיווי
2 תמרים

חופן גוג'י-בריס

חופן ניבס (שברי קקאו)

כפית אבקת רימונים (NAVITAS)
חופן קטן של מוליברי
חלב שקדים
מים

"אבוקדו בלי להרגיש"

רבע אבוקדו
בננה
4 תותים
1 אגס
2 תמרים
אופטימל

שייק קיווי ועלי קייל

3 חתיכות קיווי
2 חתיכות מנגו קפוא 
בננה 
חופן ניבס (שברי קקאו חי)
2 עלי קייל
כפית ספירולינה גרגירים
2 תמרים
6 אגוזי מקדמיה

חלב אורז שקדים / מים

מיכל 058-5220088

ענתי 054-5552280

bodyflow2012@gmail.com

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social  Icon